葡萄的适应人群及每日食用量

粉紫，特紫的大葡萄，让人看上去就特别喜爱，可是有个别人群是更适宜多吃的。

适用人群：

一般人都适合食用。

但患有贫血、高血压、水肿、神经衰弱、疲劳的人应适当多吃，有助于缓解症状。

葡萄干含糖、铁较多，更适合儿童、妇女、体弱贫血者作为补品食用。

适用量：

每天100克。

特别提示：

吃葡萄后不能马上喝水，否则很容易发生腹泻。

吃葡萄应尽量连皮一起吃，因为葡萄的很多重要营养素都存在于皮中，葡萄皮的功能和吐掉的葡萄皮比起来，可谓差之千里！因此，“吃葡萄不吐葡萄皮”是有一定道理的。

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